この睡眠薬は気のせいか身体が重くなる。 あー睡眠薬どうしよう。 というか、睡眠薬飲みたくない！ 精神科医の樺沢先生によると、朝二、三十分のウォーキングや軽い運動がいいらしい。 翌日もスッキリしないし。 今日から土用の期間に入りました。 心身の調…