今日はほぼ眠れなかった。昨日は11時には電気を消して横になってたけど。 2時半に目が覚めてマイスリーを一錠飲んで又横になっていた。 気づいたら朝だった。 水泳に行けば少しは疲れるかな、と思い久々に6時50分から30分泳いできた。 30分でヘトヘトになっ…